Sex på kvällen garanterar en god natts sömn, säger läkare. Undersökningen visade att en av sex brittiska läkare rekommenderar att ha sex innan han går till sängs, och 38% av läkarna råder makar att sova i separata sängar.

En tredjedel av de intervjuade läkarna sa att fler och fler patienter nyligen har klagat på sömnproblem, skriver The Telegraph. 82% av läkarna tror att sömnbrist har en extremt negativ inverkan på hälsan och 61% av läkarna klagar över att människor ofta underskattar problemet med sömnstörningar. Endast 21% av den brittiska befolkningen sover rekommenderade åtta timmar per natt.

Förresten, mer än en tredjedel av britterna sätter sex högst upp på sin lista över tidsödande aktiviteter. Det är anmärkningsvärt att ju fler män är i sängen, desto kallare är vädret. Således kallar 43% av skotarna https://e-warrantysolutions.com/en-kvinnas-lyckligaste-lder/ och 35% av Londonborna sex för sitt favorit sätt att döda tid.

Det är också känt att daglig sex förbättrar kvaliteten på manliga spermier och ökar chanserna för befruktning. Daglig utlösning under sju dagar förbättrar kvaliteten på spermier hos män, antalet abnormiteter i strukturen av spermiernas DNA minskar från i genomsnitt 34 till 26%. Även om frekvent samlag minskar spermiproduktionen är det för de flesta män inte ett problem eftersom spermier blir mer rörliga.

Nyligen "Runt världen" skrev att personer som sover mindre än 7 timmar per natt är tre gånger mer benägna att få en rinnande näsa än de som sover 8 eller fler timmar. Och människor som sover mindre än 5 timmar om dagen är 2,5 gånger mer benägna att utveckla diabetes än de som sover det erforderliga antalet timmar. Brist på sömn är förknippat med ökat blodtryck och allvarliga konsekvenser i form av depression, nervstörningar och till och med alkoholism. Dessutom orsakar sömnbrist på natten fetma. Som ett resultat av sömnbrist utvecklas en person "hungerhormon" – ghrelin. Kroppen försöker kompensera för sömnbristen med detta hormon; som ett resultat har människor som är nattliga en känsla av hunger.